En iyi kolajen hangi kemikten yapılır? Sağlıklı kemik suyu yaparken hayvanın kaval ve kaval kemiğini kullanmalıyız. Bu kemik, ayağın dizden ayak bileğine kadar uzanan kısmıdır. Hayvanın tüm ağırlığını taşıyan bu kemikler, en yoğun kemik iliğine sahip kemiklerdir. Bu aynı zamanda önemli bir kolajen kaynağıdır. En güçlü kolajen kaynağı nedir? Kolajen üretimini destekleyen ve aminoasit içeren yumurta, yoğurt, süzme peynir, lor ve süt gibi süt ve süt ürünleri, ıspanak, pazı, lahana, brokoli ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, portakal, greyfurt, mandalina ve limon gibi turunçgiller. Eklemlere iyi gelen kolajen hangisi? Örneğin cilt, tırnak, kemik ve saç sağlığı için önemli olan…
Yorum Bırak