Ekmek yerine glutensiz ne yenebilir? Pirinç, mısır, nohut, darı, karabuğday, amarant ve kinoa gibi yiyecekler glütensizdir. Ayrıca glütensiz bir diyet, raflarda bulunan ve “glütensiz” olarak etiketlenen un, makarna, erişte, çikolata, kraker ve irmik gibi yiyecekleri tercih edebilir. Glutensiz beslenmek istiyorsak ne yemeliyiz? Balık, tavuk, işlenmemiş et, pirinç, patates, mısır, nohut, nohut unu, darı, karabuğday ve kinoa gibi et ürünleri, yumurta, reçel, bal ve baharatlar glutensiz besinler oldukları için glutensiz diyette tüketilebilir. Glutensiz beslenme kaç günde etkisini gösterir? WebMD’de yayınlanan makalede, çölyak hastalığı veya gluten intoleransı nedeniyle glutensiz diyete geçen kişilerde bazı semptomların 21 günden (6-12 ay) önemli ölçüde daha uzun…
Yorum Bırak