En iyi hangi ışıkta uyunur? Yatak odanız için sarı ışık yayan sıcak tonlarda aydınlatma doğru seçimdir. Bu tür aydınlatma yatak odanızda hoş ve sıcak bir atmosfer yaratacaktır. Yatak odanızda seçeceğiniz ayaklı lamba ve abajur tarzındaki aydınlatma da dinlendirici bir uyku için son derece etkilidir. Uyurken gece lambası hangi renk olmalı? Kırmızı ve turuncu tonlarındaki ışık: Kırmızı ve turuncu tonlarındaki uyku dostu ışık melatonin üretimini engellemez ve vücudu dinlenmeye hazırlar. Bu renkler akşamları rahat bir atmosfer yaratmak için idealdir. Özellikle kırmızı ışık, gece uyandığınızda gözleri rahatsız etmeden yeterli ışık sağlar. Kırmızı ışıkta uyumak sağlıklı mı? Kırmızı dalga boyu uykumuzu destekler. Bu…
Yorum Bırak