Emziren anne hangi hoşafı içebilir? Doğum sonrası kadınların tatlı ihtiyaçlarını taze ve kuru meyvelerle (kuru hurma, kayısı, kuru erik gibi) karşılamaları önerilir. Yeni anneler ılık içeceklerine günde bir kez limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirler. Hiçbir içeceğe ilave şeker eklenmez. Hoşaf süt arttırır mı? Yetişkinlerin sıklıkla önerdiği komposto, ayran, şerbet gibi sıvıların da süt üretimini artırmada olumlu etkisi bulunuyor. Anne sütü en hızlı ne artırır? Ispanak, ısırgan otu, kara lahana, dereotu, marul, maydanoz, roka ve semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Anneye ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlar. Aynı zamanda fitoöstrojen içeren bu sebzeler süt…
Yorum Bırak