Holistik nefes nedir? Bütünsel nefes çalışması; İnsanları günlük rutinlerinden çıkarır ve onlara hayata farklı bakış açılarından bakma fırsatı verir. Bu sayede kişinin hayatın tüm yönlerini anlamasını ve en yüksek farkındalık seviyesine ulaşmasını sağlayabilir. Holistik yaşam ne demek? Bu yaklaşıma “holistik” de denir. Zihin, beden ve ruhun uyumuna dayanır. Bu uyum sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir yaşamı simgeler. Holistik yaklaşım sadece fiziksel sağlığa değil, dengeli bir yaşama odaklanır. Nefes alma çeşitleri nelerdir? Genel olarak yüksek nefes alma, derin nefes alma, sığ nefes alma, orta nefes alma ve tam nefes alma olarak özetlenebilecek nefes teknikleri çoğu zaman vücudun oksijen ihtiyacını karşılamaya yeterli…
Yorum Bırak