Diyette hangi ekmek tüketilir? Tam tahıllı veya kepekli ekmekler tercih edilmelidir. Bu ekmekler düşük glisemik indekse sahiptir ve sizi uzun süre tok tutar. Hangi diyet ekmeği en az kaloriye sahiptir? Çavdar ekmeği düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle iyi bir diyet ekmeğidir. 1 Adet Somun Ekmek Kaç Kaloridir? Ortalama bir somun ekmek (250 gr) 595 kalori içerir. Beyaz ekmek yaygın olarak tercih edilen bir besindir. Diyetinizi en iyi şekilde takip etmek ve yediğiniz yiyeceklerin kalorilerini bilmek istiyorsanız, Diyetkolik mobil uygulamasını indirin ve günlük kalorilerinizi kolayca takip edin! Diyet yapan biri ne kadar ekmek yemeli? Kişinin günlük ihtiyacına ve özelliklerine göre…
Yorum Bırak