6 saat uyku yeterli mi? 6 saatlik uyku yeterli mi? 16-64 yaş grubunun genelde sorduğu soru şudur: “Günde 6 saatlik uyku yeterli mi?” sorusu buradadır. Bu miktardaki uyku genellikle yeterlidir, ancak ayda birkaç kez uzatılması gerekir. Çünkü bu zaman diliminde, REM uykusunu ihtiyacınız olduğu kadar sık ve uzun süre deneyimlemeniz muhtemeldir. 4 saatlik bir uyku insana yeter mi? Hayır, dört saatlik uyku ortalama bir insan için yeterli değildir. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nin yetişkinler için önerdiği minimum uyku süresi yedi saattir. 17 Ekim 2023 Hayır, dört saatlik uyku ortalama bir insan için yeterli değildir. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nin yetişkinler için önerdiği…
Yorum Bırak